Quando proviamo affaticamento e stanchezza può dipendere dagli ormoni, che sono prodotti dalle ghiandole surrenali. Queste sono grandi quanto una noce ma sono essenziali nel nostro sistema endocrino. Situate sopra i reni, queste ghiandole producono e rilasciano ormoni per il mantenimento dell’equilibrio e della salute del corpo. Tra gli ormoni prodotti ci sono l’adrenalina, il cortisolo, gli ormoni androgeni e i mineralcorticoidi, tutti importanti per regolare lo stress, il metabolismo e altre funzioni vitali. Un cocktail però ci viene in aiuto per ritrovare le forze.
Perché mi sento debole e senza forze
Recentemente è emersa la teoria della “stanchezza delle ghiandole surrenali”, associata a sintomi come insonnia, stanchezza cronica, sbalzi di umore e dolori muscolari. Tuttavia, questa condizione non è ufficialmente riconosciuta come sindrome medica e la sua diagnosi non è comune tra i medici. La “stanchezza delle ghiandole surrenali” può essere ipotizzata attraverso un test del cortisolo, ma non esistono criteri formali per identificarla. Al contrario, l’insufficienza surrenalica è una condizione medica riconosciuta e trattabile, causata da malattie autoimmuni o infezioni, e richiede la somministrazione di ormoni mancanti.
Cosa bere quando ti senti senza forze
Per supportare la teoria della stanchezza delle ghiandole surrenali, si suggerisce un cocktail di ingredienti che potrebbe “risvegliare” le ghiandole, in particolare stimolando la produzione di cortisolo e fornendo una carica di adrenalina. Gli ingredienti principali di questo cocktail includono acqua di cocco, succo di agrumi come arancia o limone, sale, zenzero, latte di cocco e cremor tartaro, noto per il suo alto contenuto di potassio. La ricetta base prevede mezzo bicchiere di succo d’arancia, mezzo di acqua di cocco e un pizzico di sale. Questo cocktail è consigliato a chi sperimenta forte stress o sintomi di stanchezza e insonnia. In generale, il cocktail per le ghiandole surrenali è considerato innocuo e i suoi ingredienti sono generalmente salutari. Tuttavia, potrebbe causare problemi in persone che soffrono di altre patologie o che comunque non dovrebbero assumere zucchero, sale e potassio.
Come far passare la stanchezza
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che dimostrino l’efficacia di questi ingredienti nel supportare le ghiandole surrenali. I nutrienti presenti nel cocktail, come vitamine e minerali, sono benefici per il corpo in generale, ma i sintomi della stanchezza delle ghiandole surrenali possono essere legati a varie altre condizioni che richiedono una diagnosi medica approfondita.
